Wist u dat het oplossen van puzzels uitstekende oefeningen zijn voor de hersenontwikkeling?
Puzzels bestaan al een tijdje. Als kinderen worden wij vaak vermaakt met fel gekleurde puzzelstukjes. Maar het puzzelplezier houdt daar niet op. Het oplossen van puzzels is ook gunstig voor volwassenen en ouderen die hun geest scherp willen houden. Van het verbeteren van het geheugen tot het voorkomen van vroege ziekten bij ouderen, puzzels kunnen behoorlijk gunstig zijn voor uw hersengezondheid.
Hier zijn enkele interessante puzzelvoordelen voor volwassenen die u opnieuw zullen aanzetten tot het oplossen van puzzels.
Verbeterd geheugen
Een van de meest gezochte voordelen van het oplossen van puzzels is cognitieve ontwikkeling. Wanneer u begint met het oplossen van een puzzel, stimuleert elk stukje het probleemoplossend vermogen van uw brein. Onze hersenen zijn opgebouwd uit zeer efficiente hersencellen die neuronen worden genoemd. Net zoals wij onze spieren oefenen voor onze algehele fysieke gezondheid, worden neuronen op dezelfde manier versterkt wanneer zij geconfronteerd worden met een complexe uitdaging. Wanneer u regelmatig complexe puzzels oplost, verbetert uw kortetermijngeheugen drastisch en kunnen er zelfs nieuwe neurale paden worden gecreeerd.
Het versterkt de reeds in uw brein opgeslagen verbindingen, waardoor uw geheugen scherp en nauwkeurig wordt. Als u last heeft van kortetermijngeheugenverlies, kunnen complexe puzzels een geweldige manier zijn om uw cognitief vermogen te verbeteren.
Kan dementie en Alzheimer vertragen
Volgens de recentste opkomende studies kan het actief houden van uw geest mogelijk de gezondheid van hersencellen verbeteren en het verval van neuronen voorkomen. Dit is een van de vroege symptomen van Alzheimer. Mensen bij wie vroege dementie wordt vastgesteld, krijgen vaak meerdere hersenoefeningen om uit te voeren. Puzzels vereisen redeneren dat beide hersenhelften betrekt, waardoor u cognitief uitgedaagd blijft. Wanneer kinderen op jonge leeftijd hiermee in aanraking komen, verminderen de kansen op het ontwikkelen van Alzheimer aanzienlijk.
Probleemoplossende vaardigheden
Wat puzzels zo interessant maakt, is de voortdurende cyclus van trial-and-error tot u het juiste volgende stukje vindt. Tijdens het zoeken naar het juiste stukje creeert u verschillende vormen van perspectief op basis van wat u visueel ziet. Het hele proces komt over als plezierig, maar wat u eigenlijk leert is de vaardigheid om percepties te visualiseren en vervolgens verschillende oplossingen te bedenken. Dit vergroot adaptieve vaardigheden, en wanneer zich een probleem voordoet in uw dagelijkse taken, verwerkt uw brein dit automatisch als een bepaald perspectief en volgt een vast patroon van verschillende benaderingen totdat het probleem is opgelost.
Beter ruimtelijk inzicht
Visueel-ruimtelijk redeneren is het natuurlijke vermogen van het brein om zich de plaatsing van een object voor te stellen, vormen en objecten in verschillende plaatsen te passen en zo visuele beslissingen te nemen. Puzzelspellen draaien helemaal om het oefenen van uw visueel-ruimtelijke vermogen. Het creeren van meerdere uitkomsten totdat u de juiste passing van puzzelstukjes vindt, verbetert uw visuele en verbeeldingskracht. Bijvoorbeeld, een kind dat beter is in het creeren van visuele uitkomsten zal beter zijn in het visueel navigeren van kaarten, het bouwen van objecten met speelblokken en het zich voorstellen van een bepaald concept voor leerdoeleinden. Bijgevolg zal een volwassene met ontwikkeld ruimtelijk inzicht goed zijn in vakgebieden zoals architectuur, chirurgie, techniek en beeldende kunst.
Verhoogt het IQ
Deze onthulling van puzzelvoordelen is relatief nieuw. Een interessant onderzoek door de Universiteit van Michigan onthulde dat volwassenen die 25 minuten per dag besteedden aan het oplossen van puzzels hun IQ met vier punten konden verhogen. Stelt u zich nu voor dat u een jong kind heeft dat regelmatig puzzels aangeboden krijgt voor zijn of haar reeds groeiende geest. De mogelijkheden om hun IQ te stimuleren zouden eindeloos zijn!
Verbetert concentratie en focus
Als u ooit een puzzeldoos heeft gespeeld of gezien, heeft u vast iets gezien als "500+ puzzelstukjes". Hoe meer puzzelstukjes er zijn, hoe complexer een puzzel zal zijn. Wat betekent dat meer concentratie en laserscherpe focus vereist zal zijn om het juiste puzzelstukje te vinden. Zelfs het uitvogelen van het eerste puzzelstukje zou een lastige reis zijn! Maar dat is het voordeel van het oplossen van grote complexe puzzels. Zij verbeteren uw focus en concentratie zoals geen andere hersenactiviteit dat doet. Als u worstelt met uw focus op een plek houden, dan is het oplossen van puzzels de beste vrijetijdsactiviteit waarmee u kunt beginnen.
Vermindert stressniveaus
U ziet puzzels misschien als een uitdagende taak, en dat is waar in zijn probleemoplossende essentie, maar tegelijkertijd kan het zeer ontspannend zijn. Studies tonen aan dat een moment met uzelf hebben terwijl u diepere verbindingen creeert, u zal ontspannen van uw snelle, lawaaiige dagelijkse omgeving. Naarmate u tot rust komt van uw drukke dag, zult u uw lichaam voelen ontspannen en een verschuiving naar een betere stemming ervaren.
Wanneer haalt u uw puzzeldoos in huis?
Als u op zoek bent naar een nieuwe ontspannende of hersenactiviteit die geen arm en been kost, leg dan vandaag de hand op een puzzel. Wie wil er nu geen plezier hebben terwijl u slimmer wordt! Zodra u begint met puzzels, wilt u wellicht een hulpvriend om al uw puzzels op een plek te bewaren.
Bekijk dit draagbare puzzelbord van Puzzle Ready dat meer dan 1000 puzzelstukjes kan bevatten, terwijl het ervoor zorgt dat al uw stukjes netjes gesorteerd en georganiseerd zijn.
